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4个轻松的上学和午餐选择

人气:110 发表时间:2019-01-12 16:12:49

                          4个轻松的上学和午餐选择


  学校的早晨在我家周围如此忙碌,我能做的任何事情都能更快地出门,这对我的书很有帮助。当然,我们都知道前一天晚上排队学校的衣服和鞋子是个好主意。因此,前一天晚上将背包放在侧门并包装午餐。


  我们多次听过这个建议; 但是,如果你像我一样,并且在准备时经常不一致怎么办?好吧,我在这里告诉你,你可以采取一些措施来帮助你更快地包装这些午餐,而不需要采用不太健康的加工食品。

  把一块 三明治放在冰箱里。


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  食品公司发现一些家长想要现成的花生酱和果冻三明治的便利。问题是,它们不仅每个三明治花费更多,而且你也无法控制所用面包和配料的类型。

  一个简单的解决方案是制作自己的“不可遏制的”并冻结它们。 


  2.在冰箱里预制新鲜水果杯。

  孩子们经常留在自己的设备上,在午餐袋里放一整块苹果或一块水果。我吃了很多香蕉,因为它们在午餐时太“糊糊”了。我喜欢预先制作水果沙拉并将其分成单杯有盖杯。为了防止水果变褐,我将50/50的水和柠檬水(或菠萝汁)混合物加入杯中。


  3.提前制作蔬菜杯。

  孩子们喜欢蘸他们的蔬菜,我们的父母喜欢吃它们而不用大惊小怪。使素食超级方便的一种方法是 用他们最喜欢的蘸酱,调味品或鹰嘴豆泥在杯子里准备蔬菜。您可以购买预先切碎的蔬菜以节省更多时间

  

 

  把原味酸奶变成健康的甜点。

  酸奶可以是一个方便和营养的午餐盒项目,但许多酸奶有很多添加糖和人造甜味剂,以赋予它更多的味道和孩子的吸引力。你可以加一点枫糖浆,花生酱和几滴甜叶菊,或者加上一些迷你巧克力片,给原味酸奶带来甜点般的味道。将酸奶放入保温瓶中,以便您可以随时将其打包。

  使午餐包装变得简单的关键是组装一些健康的抢购选择。当营养丰富的自制食品和包装食品一样方便时,午餐可以是新鲜,健康,充满诱惑的孩子。


  她帮助父母制作新鲜的学校午餐和孩子们喜爱的饭菜。她是 “星球上最好的自制小吃” 和 “ 地球上最好的自制小孩午餐”的作者。下载劳拉的经典和谷物免费改签的免费一周计划 在这里。

  

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