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婴儿最喜爱的十大营养粥

人气:360 发表时间:2018-08-05 17:48:47

  在这里我们介绍10种宝宝最喜欢的粥,营养丰富,易于烹饪,非常适合妈妈自己做饭。婴儿最喜爱的十大营养粥

  牛奶粥

  材料:50克大米,4杯水,3勺奶粉。

  烹饪方法:淘洗米饭并腌制1小时,然后放入锅中煮沸成粥。为宝宝舀一碗粥,加入3汤匙奶粉入粥,搅拌均匀。

  蛋黄粥

  材料:1个鸡蛋,50克大米,4杯水。

  烹调方法:淘洗米饭,在水中浸泡1小时,然后放入锅中煮成粥。将鸡蛋煮沸,然后将蛋黄粉碎成粉末,加入粥中。煮熟的蛋清可以直接由宝宝吃。

  绿色蔬菜和肉末粥

  材料:50克大米,20克绿色蔬菜,20克瘦肉(猪肉或鸡肉),4杯原料。

  蒸煮方法:淘洗大米,腌制1-2小时; 然后把米饭放进锅里; 加入原料煮沸约半小时。清洗绿色蔬菜,煮至软,然后切成碎片。将瘦肉切成薄片,加入精制盐,放入开水中。烹饪10分钟后,将瘦肉取出并切碎。然后,将碎肉与绿色蔬菜和粥混合。

  拉巴粥

  材料:花生10克,大豆10克,薏苡仁50克,枸杞子10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,龙眼肉10克,白糖10杯,水10克。

  烹饪方法:将花生,大豆,薏苡仁和混合珠浸泡在水中约5小时,然后加入10杯水煮至软。加入糯米和红枣,煮25分钟。最后,将龙眼肉放入锅中煮20分钟。加些糖煮沸。

  拉巴粥不仅容易配制,而且还含有营养丰富的冬季食品,因为它含有人体所需的氨基酸,蛋白质,维生素和其他营养成分。煮熟的坚果和干果有助于舒缓神经,滋养一个人的心脏和活力,并加强脾脏。也许这就是为什么它也被称为八宝(八宝)粥。

  海鲜粥

  材料:50克大米,20克新鲜虾仁,少许芹菜,4杯汤料。

  烹饪方法:将米饭放入汤料中,慢慢煮成粥。蒸壳虾,然后骰子,加入盐,煮5分钟。将切碎的芹菜放入粥中。

  猪肝粥

  材料:猪肝,50克大米,4杯汤料。

  烹饪方法:将米饭放入汤料中,慢慢煮成粥。切片猪肝,用少许盐和烹饪酒炒猪肝,然后将猪肝放入搅拌机中搅拌成泥。把它们放入粥中煮5分钟。

  鱼粥

  材料:150克大米,(或其他鱼肉多,鱼骨少),4杯汤料。

  烹饪方法:将米饭放入汤料中,慢慢煮成粥。将整条鱼和骨头蒸熟,找出一些鱼肉和碎肉,将碎鱼放入粥中,加少许盐,煮5分钟。

  韭菜和鸡蛋粥

  材料:10克韭菜,50克大米,4杯汤料。

  烹饪方法:将米饭放入汤料中,慢慢煮至90%成熟。将韭菜切成小块,撒上鸡蛋,调味,炒至熟,粉碎。然后将韭菜和煎鸡蛋放入粥中煮至粥熟。

  奶酪粥

  材料:10克洋葱,50克大米,4杯水,5克奶酪。

  烹饪方法:将洋葱切块并将其煎至透明。然后将水加入锅中煮沸,将米饭和洋葱放入开水中煮,煮成粥。然后将奶酪切成小块并放入粥中,煮至奶酪融化。

  鸡肝和胡萝卜粥

  材料:两个鸡肝,10克胡萝卜,50克大米,4杯汤料,少许盐。

  烹饪方法:将米饭放入汤料中,慢慢煮成粥。将鸡肝和胡萝卜洗净,蒸熟,然后用杵将它们捣成泥,加入粥中,加少许盐煮。婴儿最喜爱的十大营养粥 上面推荐的粥是简单的煮熟,营养和美味的。根据宝宝的年龄和口味,母亲可以有一些变化。例如,您需要为正在进入补充额外食物阶段的婴儿烹饪粥捣碎。你应该尝试制作食物捣碎的其他添加剂成分,味道应该是精简甚至没有任何调味料。对于体重较大的婴儿,食物的其他添加剂成分应切片或切块。